Most olvastam, hogy ha egy új szokást akarunk bevezetni az életünkbe, akkor kb. 3 hétre van szükségünk - ennyi idő alatt valódi változást lehet elérni.
Vagyis ha 21 napig sikerül minden nap mozogni (még ha nincs is meg a napi 5 km), akkor jó eséllyel sikerül végig is csinálni a 200 napot.
Szóval…